如果有心理疾病，要去看医生。然后正念冥想+跑步，提升心力。
【 在 PerryLi 的大作中提到: 】
: 谁是心理医生啊，求助，，感觉自己的原生家庭就是狗屎，自己的内心一直跳出这个圈子，自卑，胆怯，负能量过多，怎样改变呢
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