过程很漫长，我现在已经成为办公室穿的最少的人之一了。
我之前就很怕冷，可能很小就落下了湿寒了，长大之后一直觉得别人很热，我腿和脚很凉。生宝宝期间体质变好了，生完第二个宝宝感觉情况有点改善。
但是我感觉主要是1，运动 2 气血 3 睡眠。 这三个太重要了，一定要好好调理。先从睡眠开始，补足一个月至少2个礼拜充足睡眠，然后再运动，同时补充气血。
之前咖啡重度依赖，现在一天不喝也不想了，估计湿气去除了，人也显得精神了。
【 在 lriiuu 的大作中提到: 】
: 这效果奇好啊，请问怎么调理的
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