你对营养的理解还是碳水蛋白质脂肪吃够就行吧
实际上三大营养素各自都有优劣之分，还有纤维素维生素微量元素
现代人除非精心搭配，很少能都满足要求
别的不说，维生素D缺乏就基本上室内工作的都没跑
冷冻西兰花会流失部分维生素，
不过新鲜西兰花你不一定买到的是当天上市的
如果放了好几天那可能还不如冷冻的


【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 现代人根本就不缺营养
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