嗯嗯，看到您这个回复眼前一亮，感觉到网络那一端有同频的人，因为我确实正在用这个方法，自己做自己的父母。

我会在遇到一个挫折的时候，用胳膊抱一抱自己，然后在心里跟自己说：你已经很厉害啦，你看你都已经克服那么多困难啦，所以这个挫折也不在话下，我看好你哦！



【 在 yixinxmg 的大作中提到: 】
: 心理学有一个方法，是自己做自己的父母，一边抚养孩子，一边抚养自己，慢慢的体会到爱，让小小的自己慢慢长大。
: 希望你能尽快的摆脱原生家庭带来的伤害，首先自己爱自己，其次减少跟父母的联系，既然他们不给你家娃压岁钱，你也可以不给他们红包，将来养老按照法律要求，每个月给几百就好。如果你还是频繁跟他们联系，会很难走出来。等到什么时候释怀了，你也就不想再跟他们联系，自然脱离了，慢慢地形成正向循环。
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