五、支持：你需要有情感“新家庭”——不一定是血缘

你说你看到别人“兄妹情深、父母公平”，会羡慕。这种羡慕，其实是你内心缺失的一种归属感。

你可以试着把“家庭”这个概念扩展到：

真正关心你的伴侣和孩子

情感上支持你的朋友、知己

同样经历原生家庭创伤的“同类”

找到新的支持系统，是修复自我的重要方式之一。
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