没有坏处？ 你是不是对‘没有坏处’有什么误解啊？

咖啡又不是什么仙丹妙药，它就是个腺苷受体拮抗剂。简单说，就是它没让你不困，它只是让你感觉不到那么困了。身体该分泌的腺苷还在分泌，该积累的疲劳也没少一分。

所谓‘剥夺睡眠’，这说法有点夸张。它只是把你的困意往后推了推，但你身体需要休息的实际时间和质量可没打折。长期这样透支，你以为身体是铁打的啊？

没坏处？问问那些天天喝咖啡才能‘正常’工作的人，是不是偶尔会心悸、焦虑、胃不舒服？晚上睡不好觉？这不是坏处是什么？ 还有咖啡因依赖，一旦停了头痛欲裂，这不算坏处？

至于那些‘降低心血管疾病’的好处，拜托，那是适量饮用的研究，而且是在健康人群中。你这前提就是‘人困顿，疲劳’，然后靠咖啡续命，这根本就不是一回事。你这是在用咖啡当药使，而不是当饮料喝。药三分毒，何况咖啡这种强效兴奋剂。

欧美很多人离不开咖啡？是啊，习惯了呗。就跟很多人离不开可乐、烟酒一样。那是依赖，不是什么神仙功能。不午休？那是他们的文化习惯，你看看他们下班后是不是也照样累得跟狗一样？

“理论上，剥夺睡眠，必然影响身体机能啊。”
恭喜你，终于想明白最基本的问题了。 你前面那些疑问，其实你自己已经给出答案了。只不过你可能不太愿意接受，或者说，你希望有个“没有坏处”的魔法药水能让你一直高效率运转。可惜，不存在的。

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【 在 archer 的大作中提到: 】
: 人困顿，疲劳，说明身体需要休息，需要休整。
: 但是咖啡剥夺了这个机会，让人仍旧高效干活。
: 所以欧美很多人离不开咖啡。否则一困。而且好像因为咖啡，
: ...................
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