你估计就是理论派，或许算不上，只是幻想派。
我三个月体重降了10公斤，BMI28->23，从来没有控制饮食，只是戒酒，正常吃饭。 完全靠规律性锻炼实现的。
【 在 wjhtingerx 的大作中提到: 】
: 你这只是理论正确。但普通人那点运动量，跟摄入比就是九牛一毛，没啥用
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