106kg,你说是不是大基数，基础代谢2100以上，现在86kg,基础2000附近。每天快走近18公里，然后加上半个小时到1个小时的力量训练，饮食当时为1600到1700。不过现在经过优化，缺口维持在1000千卡左右，饮食为1800到2000，走路10公里以下。因为手术，力量训练基本不做或者一些基础。
【 在 MachvPicchv 的大作中提到: 】
: 缺口2000大卡？你“”基“”础代谢多少啊？大“”基“”数吗？
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