昨天上午打球

中午喝酒吃肉

晚上一点都不饿

中午两点坚持到早晨7点再次进食

今天上午打球

中午1碗豆角焖面
吃了一大盘水煮西兰花胡萝卜芹菜

1个橙子 1个普罗旺斯
1个香蕉 10粒花生
1根黄瓜粘酱

1杯葡萄酒

现在就饿了

还是要吃肉啊

【 在 lawyerpeng 的大作中提到: 】
: 可能因人而异。
: xhs上有个5天的轻断食：蛋断日、液断日、肉断日、水果日、蔬菜日。
: 液断日我还去了国博，参观结束时饿得让人扶着走，就这样5天掉了7公斤，2024年冬天到现在一直没反弹。
: 那以后我就习惯了少吃主食，有时候整盘蔬菜当饭吃，少吃了肠道反倒更畅通。
: 当然我运动也有，每周末一天徒步，暖和的时候周中会去游泳。
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修改:FDA FROM 60.25.162.*
FROM 60.25.162.*