让脖子和胸部成90度，这点上从理论上好像不可以完成吧，正常人来说。
【 在 yingmu 的大作中提到: 】
: 你的图越来越大胆了…从图片看，你的动作不到位，首先两腿要垂直地面，其次，腰部和腹部要水平，再次腿至墙面的水平距离为你腰腹部的长度，不宜过远。。
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