图片看你腰没有肉啊，不用减了。我好像骨盆也不前倾，刚才看到一个半下腰的动作，说骨盆前倾的人骨头到不了脚前年，我随便一弄，没压力
【 在 lilyturf2024 的大作中提到: 】
: 啥都不影响。就是我以前腰很细，去年发现没腰了，就锻炼减腰，效果蛮明显的，但是后面就瓶颈了，最后了解说可能肋骨外翻影响后继 ...
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