引体向上，两个之间，肌肉需要完全放松吗？

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主题:引体向上，两个之间，肌肉需要完全放松吗？
楼主|qcz|2022-01-03 09:36:04|展开
悬垂的时候，各个肌肉需要放松吗？
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FROM 220.181.41.*
4楼|qcz|2022-01-05 09:43:34|展开
got it
全程收紧做的个数更多。

【在 nihua (nh) 的大作中提到: 】
: 建议全程收紧，肩部锁定，别悬垂；记得看视频有讲放松容易伤
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