【 在 qcz 的大作中提到: 】
: 悬垂的时候，各个肌肉需要放松吗？
个人理解
保持持续紧张锻炼效果是更好的，对于不光引体，其他动作也是一样。
所以不要完全放松，接近到底的事后就开始下一个了，放松等于是多了些时间休息  
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