不以力量和肌肉围度为目标
而以健康匀称为目标的话
推荐垫上普拉提
没有设备投入、没有上手难度
能有效提高身体柔韧性和呼吸控制
还能有氧减肥也不容易受伤
可以为以后的任何运动专项奠定一个好基础
【 在 kuaile12345 (kuaile12345) 的大作中提到: 】
: 下班回家7点，吃完饭7点半，怎么运动呢
: 有推荐的健身器材吗？椭圆仪、跑步机啥的
--
修改:blueseason FROM 14.125.52.*
FROM 14.125.52.*