不去健身房，在家怎么运动最有效呢？有推荐的健身器材吗？

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主题:不去健身房，在家怎么运动最有效呢？有推荐的健身器材吗？
2楼|taozi1029|2022-02-08 19:10:57|展开
自重高间歇吧，深蹲推举+俯卧撑+平板支撑循环来个几组试试
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