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主题:腹肌好难练
3楼
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menglongwang
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2023-09-25 13:59:28
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仰卧强度太低了,而且不健康
能力够的话上健腹轮,或者仰卧举腿中间脚跟不沾地
【 在 data 的大作中提到: 】
: 从开始减肥到现在一年了,现在肚子上一层皮,肥肉都流失了,可是肌肉却摸不到,但
: 其实仰卧起坐我一分钟也可以做55个呢,然并卵,腹肌没有就是没有 惨惨惨
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