水木社区手机版
首页
|版面-健美舞台(FitnessWorld)|
新版wap站已上线
返回
1/1
|
转到
主题:高龄人士 做力量训练,应该注意什么?
3楼
|
lifcool
|
2024-02-18 09:01:40
|
展开
最重要的是心脑都健康,高血压什么的别有,其实有了也可以做,但得听医生的,这里没人敢给具体意见。
另外注意营养摄入和睡眠,不能坐飞机倒是头一次听说。
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 第一,刚做完力量训练,不能马上睡觉
: 第二,做完力量训练之后,至少得等24小时或48小时才能坐长途飞机?
--
FROM 111.203.202.*
1/1
|
转到
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版