- 主题:我系 心率带做无氧,发现心率并不高
我系 心率带做无氧,发现心率并不快,而且做无氧的时间很短,为什么做完之后特别累?
上大学的时候做完无氧,晚上一点事都没有。貌似现在 两、三组无氧之后就累
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特快 有个人说我无氧时间太短,组间休息时间太长
我想 无氧时间再长一点,组间休息时间再短一点,不会更累吗?
【 在 Sagan 的大作中提到: 】
: 肌肉疲劳、神经疲劳
: 年轻跟中年本来就不能比
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有可能
这个心率带 好像位置偏一点,测出来的心率就不一样,请问别的心率带也这样吗?
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 说明你做的不是无氧
: 我深蹲蹲三个心率就能到180
: 或者你检查下是不是心率带没戴对。。
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我带之前弄丢的心率带也是这样
这个新心率带是不是有点问题?位置稍微偏一点,测出来的心率差别就很大
【 在 bigzeng 的大作中提到: 】
: 不快是多少?我47岁,做杠铃深蹲、硬拉最大重量时心率都能到184,引体向上做了16个到最后心率到过193. 这都是心率带测的。应该比较准。估计这就是我最大心率了。
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