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主题:增肌和控制体重,能兼顾吗?
22楼
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KEILLY
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2024-04-19 17:47:54
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多运动就会长肌肉;
多吃蛋白质,肯定长肌肉、增重。
你应该量一量腰围是否细了。
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FROM 101.71.12.*
23楼
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KEILLY
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2024-04-19 17:49:29
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基数大,只能靠饿。
吃一顿饿一顿,一天就吃一顿半。这才适合你。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我基数大,说来也容易,每天计算着摄入热量,靠着热量缺口减就行了,前期到时没费
: 什么力气,唯一的问题就是减的太快了,衣服都得重买。
--
FROM 101.71.12.*
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