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主题:请问哑铃练三头,什么动作最适合?
3楼
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oldbull
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2024-04-26 16:21:44
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孤立练三头的话就是两个动作:坐姿/站姿颈后哑铃臂屈伸、俯身/俯卧哑铃臂屈伸。复合动作就是楼上说的各种推。
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FROM 58.40.84.*
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