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主题:新手发问:围度增长是个什么样的过程
10楼
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maple0
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2024-06-18 08:41:07
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你咋吃的,碳水蛋白质脂肪摄入情况是啥样的
【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 本人新手,器械训练半年有余,力量涨的倒是挺明显的,各种蹲、推的重量都比最初时涨了30%左右。但是,身体的各种围度都没见涨,看不出变化。这正常吗?
: 一般系统训练的话,多久才能看见成效呢?
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