打坐冥想
练好了可以一分钟入睡
不过就是有个悖论：
入睡困难的人一般杂念多，练冥想也很困难
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 标 题: 请问有没有比撸铁更健康的催眠方式？
: 发信站: 水木社区 (Thu Apr 3 07:56:15 2025), 站内
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: 昨晚躺在床上，两、三个小时没睡着，然后深蹲30个，硬拉30个，很快就入睡了，早晨起来肌肉有点硬，就喝杯咖啡。想请教一下各位，有没有比撸铁更健康的催眠方式？别告诉我那啥催眠
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: ※ 来源:·水木社区
http://m.mysmth.net·[FROM: 180.98.143.*]
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