高翻的动作稍微有点难度，光看视频不太行
建议先找力量训练基础这样的书读一读
【 在 giantsunny 的大作中提到: 】
: 标 题: 求推荐高翻的学习视频
: 发信站: 水木社区 (Thu Aug 21 16:34:48 2025), 站内
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: 如题
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: 之前简单练过三大项引体什么的，自己练了练悬垂高拉，发力感觉不太对，求推荐个入门教学视频
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: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 111.205.82.*]
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