1 戴手套
哪怕是一层布 也会大幅降低摩擦 减少磨皮,磨破,起糨
如果是家里的杠 更应该垫厚 几乎完全消除手上的训练痕迹

2 单边,偏重,加重
10个以上 增加训练效率

3 握力
单手挂杠

4 记录
n个冰箱贴,磁石 吸在冰箱上 通过移动位置 记录今天完成了几组
每组可以是1,2个 保持神经活性 也可以是5,10个 积累容量

还有哪些 大家说说
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修改:computec FROM 223.72.68.*
FROM 223.72.70.*

没用是不可能的

一般在外边锻炼 必选无指手套 几乎不会有任何不便
保护,防磨,防晒,护肤
完美

【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 无名指下面的茧太厚了，首套加海绵垫没作用。中指和小指略微好点
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FROM 223.72.68.*