普通人多长时间可以练出贝克汉姆那样的胸大肌？

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主题:普通人多长时间可以练出贝克汉姆那样的胸大肌？
2楼|ifas|2025-09-28 19:54:43|展开
卧推100就够了
【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 贝克汉姆坐长椅上，双手靠椅背，还能有胸大肌
: 他儿子模仿他也拍了一张一样的照片，一点胸大肌都没有
: 双手靠椅背的时候，胸大肌一般很难显示出来。贝克汉姆那样还能有胸大肌，感觉胸大肌确实很发达
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7楼|ifas|2025-09-29 12:13:33|展开
但凡你进过健身房也说不出这话
【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 卧推100公斤吗？我觉得真不够
: 我上大学营养严重不良的时候可以卧推70～75公斤，但那时没有什么胸大肌，主要是蛋白质不够
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