找图的时候又看了些相关的文章，手腕力不够导致手臂肌肉代偿也是造成问题的一个重要原因，主要还是在动作的准确性
  
【 在 daemonstar (     ) 的大作中提到: 】
:  看不懂啊，有详细的解释或者图片吗
:  【 在 hsz76 的大作中提到: 】
:  : 常见的推举训练如果动作不对都容易造成肘部受伤。重点是推举的时候要重力线和小臂在侧面重合，肘关节在重力线下方，否则就有剪切力容易造成手肘扭伤  
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