多谢，多谢。不知啥原因，引体向上的水平比以前大幅下降了


【 在 zr99 的大作中提到: 】
: 没有热身，没活动开就容易这样。小心点吧，一般恢复得3个月，3个月后再尝试用小重量，看看能不能负重，不行的话就得半年才能彻底好。
: 第一次受伤，一定要耐心调理，不能好像觉得好了，又去负重，很容易落根，后面更容易受伤。
: 一般这种受伤多半是突然使爆发劲，容易受伤。如果每天锻炼，可能问题不大，很长时间没练，就容易拉伤。
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