一般天然食物都含有钠离子的，就是少。现在人，也基本不可能不吃加工食品，苏打饼干、番茄酱、火腿肠/香肠啥的，含量都很高。所以做菜不自己专门加盐，一点问题没有。
【 在 shpzxj 的大作中提到: 】
: 现在一般没有不含盐的加工食品了。我问的是除了食材（肉蔬菜米面）本身含有的，不在食物里添加食盐或者含盐调料，对人体有何损害
: 发自「今日水木 on Android」
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