为什么包子饺子是高碳水？

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主题:为什么包子饺子是高碳水？
28楼|wwpty|2021-02-05 22:19:40|展开
成年人一天吃一斤米，不吃别的食物，热量正好
【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 两小碗米饭碳水有多高？多少运动量能把它消耗掉？我也不知怎么描述，大概就这意思吧
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30楼|wwpty|2021-02-05 22:49:50|展开
以大米为主食的话，一般男的吃2+3+3=8两，女的1+2+2=5两，剩下的营养靠肉蛋奶和蔬菜补充。大米最大的问题就是碳水含量太高，成年男人一天不能超过400克
【在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 那就好那就好，我吃的肯定不超
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