关键词：方便，有营养。
在家的时候经常面临同样的问题，就是帮孩子迅速解决一餐的问题，而且最好还有营养。
家里能有的方便食品 就只能选择 速冻饺子、披萨饼、方便面、八宝粥。孩子都不怎么爱吃。又不太想叫外卖。
求建议，谢谢！
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爱吃炒菜啊，问题是不方便啊。。。

【 在 starw (化缘道人~~相忘于江湖) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 求建议，方便而有营养的儿童餐
: 发信站: 水木社区 (Sun Mar 21 16:53:20 2021), 站内
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: 先看看爱吃啥再说
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: 或者不爱吃也无所谓，爱吃不吃。。。
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: 【 在 jd (JD.COM) 的大作中提到: 】
: : 标  题: 求建议，方便而有营养的儿童餐
: : 发信站: 水木社区 (Sun Mar 21 16:48:32 2021), 站内
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: : 在家的时候经常面临同样的问题，就是帮孩子迅速解决一餐的问题，而且最好还有营养。
: : 家里能有的方便食品 就只能选择 速冻饺子、披萨饼、方便面、八宝粥。孩子都不怎么爱吃。又不太想叫外卖。
: : 求建议，谢谢！
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: : ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 221.223.99.*]
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 180.157.51.75]
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哇这个好~  谢谢

【 在 MidNiter (夜行人) 的大作中提到: 】
: 弄小里脊两斤横切1厘米厚，腌制好了煎熟，每天拿点放馒头片上烤。弄一次应该可以够两人吃几天的早餐。
: 烤的时候可以撒孜然，黑椒之类的在上头。如果不怕胖，可以上面配点黄波奶酪之类的烤补钙，出来加点番茄酱，不然有点腻。
: 还可以弄几斤鸡翅，牛腱子、大肘子、鸡蛋之类的卤制好，每天切点夹馒头吃。还可以买点熟食店的卤制肝片。
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炖牛肉炖好了冷冻再冰箱。
面条，油菜放上几块牛肉就是牛肉面。米饭，西兰花，放上几块牛肉就是牛肉饭
【 在 jd 的大作中提到: 】
: 关键词：方便，有营养。
: 在家的时候经常面临同样的问题，就是帮孩子迅速解决一餐的问题，而且最好还有营养。
: 家里能有的方便食品 就只能选择 速冻饺子、披萨饼、方便面、八宝粥。孩子都不怎么爱吃。又不太想叫外卖。
: ...................
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我喜欢做酱牛肉，简单且味道好。也喜欢用空气炸锅炸鸡翅，之前先腌一会。或者在超市买
现做蛋饺，回家下点青菜。
也可以买点粉丝，鸭胗，小豆腐泡做鸭胗或鸭血粉丝汤。
茄子洗净，直接放锅里（不加油），加虾皮，最后粉丝，出锅前加点麻油，很好吃，我是看
回家吃饭自己做的，很简单，因为茄子就切切，不用炒，相当于煮，10多分钟就好。
或者虾仁鸡蛋或者西红柿这个也简单，且荤素搭配。煎一个牛排5分钟。
等等。

【 在 jd (JD.COM) 的大作中提到: 】
: 关键词：方便，有营养。
: 在家的时候经常面临同样的问题，就是帮孩子迅速解决一餐的问题，而且最好还有营养。
: 家里能有的方便食品 就只能选择 速冻饺子、披萨饼、方便面、八宝粥。孩子都不怎么爱吃。又不太想叫外卖。
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