- 主题:瘦子怎么增肌
--来自微水木3.5.11
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健身房撸铁，蛋白粉，牛肉，鸡肉
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【 在 shcjgf 的大作中提到: 】
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FROM 117.136.38.*
多吃点高蛋白的 猛运动
【 在 shcjgf (SSD) 的大作中提到: 】
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FROM 113.124.36.*
蛋白粉算不算拔苗助长
【 在 KleinXin 的大作中提到: 】
: 健身房撸铁，蛋白粉，牛肉，鸡肉
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FROM 114.100.139.*
我是不吃的，我觉得里边肯定有激素类药物，但不吃蛋白粉很难练出来
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【 在 shcjgf 的大作中提到: 】
蛋白粉算不算拔苗助长
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FROM 117.136.38.*
那就多吃牛肉
【 在 shcjgf 的大作中提到: 】
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: 蛋白粉算不算拔苗助长
: 【 在 KleinXin 的大作中提到: 】
: : 健身房撸铁，蛋白粉，牛肉，鸡肉
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#发自zSMTH@EVR-L29
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都错了，瘦子应该高碳水，高蛋白，应该吃增肌粉
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FROM 124.193.151.*
B站、油管有个号“卓叔增重”，里面有一些专门谈瘦子增重的视频，拍得还比较有趣
https://space.bilibili.com/22423090/
https://www.youtube.com/user/mirror900518
【 在 shcjgf (SSD) 的大作中提到: 】
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FROM 159.226.234.*
【 在 shcjgf 的大作中提到: 】
没当过瘦子，不清楚。
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FROM 223.104.42.*
那就蛋白提取物，脱脂奶，鸡蛋鸡肉啊
【 在 KleinXin 的大作中提到: 】
: 我是不吃的，我觉得里边肯定有激素类药物，但不吃蛋白粉很难练出来
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FROM 223.72.83.*