每个人的反应不一样，吃的量更不一样，你有心控制的话，就每餐吃什么吃多少列个表，餐后一小时两小时都测，家里常吃的东西都轮过两圈就知道应该怎么吃了。

【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: 玉米、红薯、黄豆都是我爱吃的，再加上肉蛋奶和蔬菜，应该没问题吧？
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