我就是每天早上油条+鸡蛋，中午粗粮饭+炒蔬菜，晚上烤红薯，这样两个星期，还胖了3斤
【 在 tingtingpku 的大作中提到: 】
: 10年前49kg，生娃后55kg，2年前59kg，现在64kg，肉眼可见逐渐膨胀，疫情期间外卖吃太多，体检血脂也高了，打算开启中式改良版地中海饮食，第一阶段先进行1个月，从2021.11.17-12.17，看看可以瘦多少。  
: 今日食谱：  
: 早晨：豆浆、燕麦、坚果、番茄、粗粮面包、橘子  
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发自「今日水木 on 啊啊啊啊啊」
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【 在 tingtingpku 的大作中提到: 】
: 带些橘子和小包装的全麦面包片在包里，便携，随吃
主要是早上想吃热呼的，比较矫情哈哈
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