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主题:180斤的我来求点减肥套餐
2楼
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rtossystem
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2021-12-06 11:56:00
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少吃主食,多吃肉
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 我容易饿,食量也大,想要在不减少食物摄入的情况下,减少碳水化物的的摄入,有什么推荐的吗?
: - 来自「最水木 for iPhone13,3」
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FROM 34.98.235.*
7楼
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rtossystem
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2021-12-06 15:54:38
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含糖饮料应该不喝
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 三大营养素,碳水,蛋白质,脂肪
: 减少碳水就增加另外两项呗,少吃主食,少喝含糖饮料就能减很多碳水
:
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FROM 34.98.235.*
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