- 主题:自从开始认真跑步，饮食偏好巨变
分享一下我从美食爱好者变成“事儿多”的人。总结了以下变化：
1.基本不吃猪肉了。家里不备任何猪肉，炒菜不用猪肉。
2.炒菜油放的特别少，炒菜的总数量也明显变少。拌菜明显变多。
3.西餐比重加大，晚餐有一定比例三明治或者汉堡。
4.食材种类也大变，鱼肉，鸡肉，少量牛肉，各种菜，主食中面包增多，米饭大幅减少。
5.外出用餐大幅减少，以前烤串，烤鱼，涮羊肉，水煮鱼交替着来。现在保留项目的只有日料了
改变有2年多了，再也吃不回去那么荤的菜了
--
FROM 123.120.233.*
羡慕你，
我跑步的目标就是随意的撸串儿可乐红烧肉
所以每个月跑150，体重也不会变小，勉强维持
【 在 kakawayi (kakawayi) 的大作中提到: 】
: 分享一下我从美食爱好者变成“事儿多”的人。总结了以下变化：
: 1.基本不吃猪肉了。家里不备任何猪肉，炒菜不用猪肉。
: 2.炒菜油放的特别少，炒菜的总数量也明显变少。拌菜明显变多。
: ...................
--
修改:chelseaLL FROM 115.221.250.*
FROM 115.221.250.*
多跑这150里，换成串，躲不了几顿。
而且平时跑完一般还会多吃。
所以想减还是要好习惯。
我大概一个月240-250公里跑量。2年减了25斤。（前提是，不限制平时饭量，相对以前吃很多）
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 羡慕你，
: 我跑步的目标就是随意的撸串儿可乐红烧肉
: 所以每个月跑150，体重也不会变小，勉强维持
: ...................
--
FROM 123.120.233.*
嗯，我不减，我跑步就为了吃饭自由 ，当然也不至于经常暴饮暴食
【 在 kakawayi (kakawayi) 的大作中提到: 】
: 多跑这150里，换成串，躲不了几顿。
: 而且平时跑完一般还会多吃。
:
: 所以想减还是要好习惯。
--
FROM 115.221.250.*
我也有过几年疯狂锻炼的时间，那时就是为了减重减脂改变饮食，但是我并不爱吃当时那些食物，还是爱吃重口味
--
FROM 59.42.71.*
米饭减少，面包增加，有什么好处？
--
FROM 61.148.102.*
哈哈哈，握手。要不是为了能多吃两口饭，谁没事去跑步。
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
:
: 羡慕你，
: 我跑步的目标就是随意的撸串儿可乐红烧肉
: 所以每个月跑150，体重也不会变小，勉强维持
:
#发自zSMTH@BMH-AN10
--
FROM 1.202.55.*
西餐还不荤吗？
--
FROM 34.98.235.*
同等重量 米饭热量远高于纯麦面包。
而且如果真的用面包替换米饭就回发现，面包因为口感比米饭吸引力低，所以相对来说少吃很多。
少吃+单位热量更低，叠加后的作用就明显了
【 在 clemont 的大作中提到: 】
: 米饭减少，面包增加，有什么好处？
--
FROM 123.120.233.*
西餐只要指的做法，也是有荤有素。
而且运动不强调吃素，只是更强调食材品质和加工方法。
比如鱼，淡水鱼基本不用，海鲈鱼，三文鱼，比目鱼比较多，而且都是浅加工，橄榄油腌了煎。
当然为了健康和运动成绩提高，我完全同意中式做法更好吃
【 在 rtossystem 的大作中提到: 】
: 西餐还不荤吗？
--
FROM 123.120.233.*