拿糖来展开说说。不是只有糖才是糖，广义的碳水都是糖，日常生活太容易碳水吃多。哪怕一点添加糖都不吃，米、面、水果都容易过量。
  
【 在 cucudir (永不消失的db) 的大作中提到: 】
:  标题里三组词是三个非常常见的谣言，简单说一下，欢迎指正
:  
:  糖尿病大家接触的多，不用细说，都知道是内分泌的问题，吃糖就得糖尿病？这个因果
:  关系不存在，啥玩意吃多了都不好，适量饮食最重要，非要把糖当饭吃，就算不是糖尿
--
FROM 110.188.225.*