你说的挺理想
抛开剂量谈正是你说的问题
正常人 谁喝了四分之一 然后说我不喝了
或者说我就盛四分之一碗粥或米饭
我自己能做到吃面包馒头一口量
但能做到适量而止的人万里挑一
很多致病机制没理清前用统计规律没错
碳水食物占比大 这是个定论
好多人中午犯困
吃的多 碳水多都是正相关

宣传健康饮食 适量饮食 是个很常识的常识教育
要认识到人体这个皮囊很娇嫩

【 在 cucudir 的大作中提到: 】
: 我再跟你废点话，有句话叫抛开剂量谈毒性都是耍流氓
: 粥升糖指数再高，你少喝两口也没事；某食品升糖指数再低，你往死里喝也不行。这个
: 食品高嘌呤，你可以少吃两口，不会比低嘌呤食物多吃两口摄入更多
: ...................
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统计看
盐摄入量高是心脑血管病主因，50-60的贡献率
碳水多和糖尿病 高血压也是强相关


【 在 caozao 的大作中提到: 】
: 中国糖尿病和高血压高过国外的本质原因是因为吃的米面太多。
: 通风是因为吃的内脏太多。
: 高血脂是因为吃的太多，把需求变成了爱好。
: ...................
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所谓家族史 其实就是饮食偏好一致
家长辈 年龄大的同辈都高血压
就是高盐 高热量的锅
我长期运动 饮食节制 血压非常正常
【 在 think2go 的大作中提到: 】
: 你不信算了，糖尿病史家族往上数数，多半是三代贫农，或者年轻时吃的差，现在日子好了稍微吃点好的就发病了。身体是适应环境的，会形成基因。
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