- 主题:糖-糖尿病；嘌呤-痛风；矿泉水-结石
大神请教一下
糖尿病怎么预防呢，我有家族史，所以比较担心
【 在 cucudir 的大作中提到: 】
: 标题里三组词是三个非常常见的谣言，简单说一下，欢迎指正
: 糖尿病大家接触的多，不用细说，都知道是内分泌的问题，吃糖就得糖尿病？这个因果
: 关系不存在，啥玩意吃多了都不好，适量饮食最重要，非要把糖当饭吃，就算不是糖尿
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FROM 223.71.27.*
啊，我感觉自己经常焦躁
体重运动都不是问题了
【 在 cucudir 的大作中提到: 】
: 大神当不起，我也有家族史，控制体重多运动，反正瘦子也不是不得糖尿病，纯感觉，糖尿病病发往往会有诱因，比如短期的焦躁或者心理压力大
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FROM 223.71.27.*
麦片我很喜欢吃，不过麦片对我来说也是高碳水高热量的食物
我大部分早餐不吃，吃的话一般会吃红薯、南瓜、牛油果，喝一杯咖啡
【 在 liuxueshen 的大作中提到: 】
: 主要是控制，管住嘴。
: 尝试自己控制力的话，可以试试早餐/晚餐改成麦片，试试能撑多久
: 因为如果按照各种推荐饮食，对于我来说，肚子经常不到点就饿，
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FROM 223.71.27.*
红薯南瓜碳水跟馒头区别不大，不过还是算粗粮吧，促进肠胃运动
减碳水不是唯一的目标
【 在 cucudir 的大作中提到: 】
: 早餐要吃，少量碳水加一些蛋白，红薯南瓜跟吃半个馒头区别不大，一大早喝咖啡。。。。
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FROM 223.71.27.*
我个人感觉还是很有用的，还不会胖
【 在 liuxueshen 的大作中提到: 】
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: 新品种的真难说，口味跟以前的不一样了，甜度增加比较多。
: 南瓜个人感觉是谣言，就那点儿粗纤维之类的玩意儿含量，肯几口水果就够了。
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发自「今日水木 on iPhone X」
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