- 主题:这几种杂粮适合糖尿病人吃吗？
糙米、黑米、黑糯米、黑麦米、红米、燕麦米、荞麦米
网上买的杂粮米，请问这几种适合糖尿病人吃吗？
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FROM 113.13.15.*
就是因为吃了发现还挺好吃的，想象中杂粮应该是很难吃的，所以才怀疑是不是有不适合病人吃的…
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 反正都不能网饱了吃。最近尝试了燕麦米，口感出奇的好，就是早没发现。
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FROM 171.110.248.*
每餐一拳头大小合适吗？
其实可以不吃主食，只吃肉和菜，但是不知道不吃主食是不是不好。
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 糖尿病是不能吃精加工，原因是升糖快，粗粮也只是升糖慢，还是有刺激，只是替代精米但还是要少吃，
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FROM 171.110.248.*
都混在一起了……
【 在 xiaoxiaobei 的大作中提到: 】
: 这些里不知道黑糯米适合不，因为糯米升糖快
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FROM 106.127.67.*
谢谢 这太详细了！我学习一下
【 在 hccc 的大作中提到: 】
: 黑糯米是长糯米的一种，其实就是价格较贵的「紫米」。虽然也富含营养，但跟糯米一样吃多会有消化不良的问题，也是高GI值(容易升高血糖)的食物，必须酌量食用。
: 补充点小米、玉米、杂豆、花生、
: 糖友正确摄取蛋白质。
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谢谢 网上看了一些 感觉有些混乱
【 在 kangkang98 的大作中提到: 】
: 同感，黑糯米也还是糯米，听起来确实不行。
: 可以去医院挂个营养门诊问问。
: 可能多吃菜对身体好。少盐。注意进餐顺序先吃什么再吃什么。
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