缺铁就得多吃肉吧。
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动物肝脏比较好
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医生都说缺了就老老实实吃药，晒太阳和普通食补那些都是正常的人随便补补，真正缺的病人不能指望那个，就好像肝脏补铁，吃少了没用，吃多了小心维生素A中毒。
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中国人普遍却VD 晒太阳太少 补点就行了
【 在 QLXjay 的大作中提到: 】
: 吃什么食物可以补充呢？
: 去医院检查，说是营养不良，缺铁缺维生素严重，每次来大姨妈都是一场灾难，吃饭总是觉得没啥食欲，很容易就吃饱了，感觉没啥好吃的东西可以特别能引起自己的食欲了。
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