减肥医生说米面类和水果要少吃，那还能买啥吃的呢

水木社区手机版

主题:减肥医生说米面类和水果要少吃，那还能买啥吃的呢
10楼|boniferrum|2022-03-03 16:22:02|只看此ID
全麦面粉、杂粮、豆类、坚果、奶制品，大量绿叶蔬菜
肉（鱼虾/鸡鸭/牛羊），少吃猪肉
【在 goodhere (goodhere) 的大作中提到: 】
: 这些都不吃，还能吃什么
--
修改:boniferrum FROM 159.226.234.*
FROM 159.226.234.*
11楼|maruko|2022-03-03 16:30:51|只看此ID
就是少吃啊。甚至可以尝试一天两顿饭，不吃水果外的零食，一顿早午饭，一顿晚饭。我有两年就这样，体重稳步下降。
后来恢复三顿饭，又缓缓上升了
【在 goodhere 的大作中提到: 】
: 这些都不吃，还能吃什么
: --
:

发自「今日水木 on iPad mini 5」
--
FROM 119.4.175.*
12楼|wwjj2017|2022-03-03 17:19:19|只看此ID
网上找那些刷脂的，低脂低热量低碳水，其实就是生菜沙拉为主，里面少量谷物，如藜麦奇亚籽等，+低脂蛋白质，
别看我都知道，但我吃不下去，所以减肥总是失败
--
FROM 123.123.98.*
13楼|starw|2022-03-04 14:31:44|只看此ID
少吃，不等于不吃。。。
oodhere (goodhere) 的大作中提到: 】
: 标题: 减肥医生说米面类和水果要少吃，那还能买啥吃的呢
: 发信站: 水木社区 (Thu Mar 3 15:10:09 2022), 站内
:
: 这些都不吃，还能吃什么
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 114.249.57.*]
--
FROM 58.247.171.4
14楼|zhongxue|2022-03-04 17:09:51|只看此ID
跟个人体质相关吧。如果吃这些就容易长胖那就少吃。我也在减肥，米面水果都正常吃，配合相当的运动量，体重也在慢慢掉。
--
FROM 119.57.167.*
15楼|cml43294329|2022-03-04 17:41:37|只看此ID
叶菜，生菜圆白菜大白菜油菜小白菜菠菜油麦菜茼蒿，魔芋，黄瓜，西红柿，主食换成杂粮，少油少盐多喝水。
【在 goodhere 的大作中提到: 】
: 这些都不吃，还能吃什么
: --
:

发自「今日水木 on iPhone XR」
--
FROM 117.136.0.*
16楼|toec|2022-03-04 17:43:47|只看此ID
少吃？吃多少算多？

【在 goodhere 的大作中提到: 】
: 这些都不吃，还能吃什么
--
FROM 220.113.139.*