健脾祛湿的食物有哪些

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主题:健脾祛湿的食物有哪些
4楼|wn1107|2022-03-10 08:53:30|展开
除湿分两种：燥湿和渗湿。燥湿就是把水用干燥剂方式整没了，渗湿就是用利尿等方式排出体外。燥湿用的是各种香料、陈皮等辛温食物，渗湿就是利尿食物，象各种豆类、冬瓜、薏仁等等。甘淡利湿的食疗方法如：茯苓大枣粥，燥湿如：橙皮粥。
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7楼|wn1107|2022-03-16 09:17:09|展开
【在 rainbowdj 的大作中提到: 】
: 感觉您懂的好多啊
: 哪种方式好一些
:
没有哪个更好，看你的体质和现在的身体状态更适合哪种。燥湿作用强，太燥容易伤阴，渗湿温和，作用相对弱，身体自身每天会增湿、祛湿，吃的食物就起这些作用，什么都吃，什么也别过。
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