- 主题:每人每天1斤奶还是挺难达到的
低脂牛奶+酸奶啊
里面放点坚果，蓝莓，不好吃吗？
【 在 inception10 的大作中提到: 】
: 早上喝300毫升牛奶就觉得很撑
: 晚上还要喝200毫升更难了
:
: ...................
--
FROM 144.178.30.*
膳食指南300ml就够了
但每天摄入钙的量不达标，所以再加200ml，每天钙摄入就够了
【 在 WAMP 的大作中提到: 】
: 一斤脱脂奶，想要喝掉还是很容易的。不过难道不是200至300ML就可以了吗
--
FROM 144.178.30.*
我之前查过骨密度，说我缺钙
现在每天300-500ml低脂牛奶或者脱脂牛奶，今年测骨密度
大夫问我多大了
我以为我缺钙呢，就说我知道我缺钙
但大夫说，你身体很好，很少见，所以问我年龄，说我这个年龄不缺钙的很少
【 在 wangchen67 的大作中提到: 】
: 我去看北医三院的骨质疏松科，检查完大夫说我一天如果喝600ml牛奶就不用吃钙片了。当然是喝不了的。就让我喝300ml一天，另外半片钙片。
: 还要吃维生素D 每天中午晒太阳。不然补多少钙也吸收不好。
:
--
FROM 144.178.30.*
安佳的脱脂牛奶我一直喝，我家人喝不习惯
你试试三元的低脂高钙牛奶，小白砖？好像叫这个。我家人喝不惯安佳脱脂，但能喝这个。这个牛奶可以混黑咖啡里喝也挺香的。
【 在 squr 的大作中提到: 】
: 什么牌子的脱脂，谢谢
--
FROM 144.178.30.*
连续七年体检，只有一年体检缺维生素D
后来就注意了，经常出去晒太阳了
【 在 WAMP 的大作中提到: 】
: 晒太阳不
--
FROM 17.87.6.*
我坚持了三年了
【 在 xiaoy 的大作中提到: 】
: 喝了多长时间呢？
:
--
FROM 123.122.90.*