- 主题:燕麦片有营养吗？
如果早餐吃牛奶、鸡蛋、燕麦片，燕麦片是不是只是提供饱腹感，没有什么营养？
有啥方便的早餐推荐吗？包子？尽量避免甜的和精致碳水吧。
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难道大列巴升糖不快吗？
【 在 Usmxs9n3 的大作中提到: 】
: 燕麦片有营养啊，我妊糖的时候营养科大夫就推荐早上吃燕麦片，是纯燕麦片，不是配
: 上一堆水果干那种。
: 早餐我现在牛奶+麦趣尔新疆大列巴，我觉得营养也不错，而且列巴是切片装小袋儿的，
: ...................
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那有糖吗？
【 在 alpaca 的大作中提到: 】
: 如果是黑麦的升糖不快
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早上也加吗？
【 在 starw 的大作中提到: 】
: 可以了，你需要加的是蔬菜水果。。。
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哈哈哈我看看
大部分就是碳水化合物啊
营养成分表里还有一个项目是 能量 这是啥东西
【 在 starw 的大作中提到: 】
: 另外麦片的营养成分在包装上都写着，不需要问
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