- 主题:再也不吃西瓜了
羊肉多少有些油腻，西瓜又凉，吃进去滞住了。
而且现在白天都是一直坐着办公或者看片玩游戏，不运动不出汗，循环不起来。
可能吃完羊肉下午去家门口公园甩开步子走几公里就没事了。
【 在 w19820108 的大作中提到: 】
: 前天中午吃了羊肉，下午吃了西瓜，到了当天晚上胃部难受的无法入睡，直到凌晨2点，全部吐了。不知道是羊肉的问题，还是西瓜的问题。还剩下的一半西瓜是不是该扔了
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可是肠胃炎的药也都是抗生素，会破坏肠道菌群环境，最好还是别吃太凉的太腻的。
而且这种意外的肠胃炎我感觉对全身都有影响，偶尔闹一次过后好几天都能觉出来抵抗力降低了。
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 可以日常家里备一些肠胃炎的药，有时候不知道吃了什么就会拉肚子
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在家做做郑多燕那种健美操也挺好的。不用蹦蹦跳跳也能消耗点热量。
但是要注意膝盖吃力比较多的动作不要都跟着做。
我自己是感觉跟着做几天那种操是很出汗，但是真的都做到位的话，膝盖关节压力太大，不太好。
【 在 w19820108 的大作中提到: 】
: 平时有跑步或者最少走一万步的习惯。那天的确没运动，因为下了一天雨，连楼都没有下。
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