我选择能量密度高的不会容易吃腻的食物，比如宇航员的食物
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你会选择吃哪个？  
: 严格意义上的一种，非混合物，比如米饭，就是单纯的大米粒煮出来的，这就叫一种食物。  
: 需要细分到品种，不能只是肉、蔬菜，比如猪肉、鸡肉、牛肉、黄瓜、苹果。  
: --  
:
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FROM 117.10.32.*

那只能是人肉了，而且要生食
其它的无法保证营养。

【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 如果今后只能吃唯一的一种食物
: 发信站: 水木社区 (Thu Aug  4 13:45:16 2022), 站内
:
: 我指的品种是原材料。
: 大米和面粉已经是两种食物了
:
: 【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: : 我选择能量密度高的不会容易吃腻的食物，比如宇航员的食物
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 49.7.58.*]
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修改:liuxueshen FROM 112.132.249.*
FROM 112.132.249.*

无法成立的假设问题，只是能看出个人爱好程度，并且只是当前的。
我想了一下，如果是最近的话，我可以一整天只吃开心果过活。鉴于100克热量有570大卡，我只能吃300克（果仁），还有点不够呢，很快就吃完了，也就两集电视剧的时间。
每100克开心果果仁
热量557 千卡
蛋白质20.61克
脂肪44.44克
-饱和脂肪5.44克
-多不饱和脂肪13.455克
-单不饱和脂肪23.319克
-胆固醇0毫克
碳水化合物27.97克
-糖类7.64克
-膳食纤维10.3克
钠1毫克
钾1025毫克

如果是牛油果，每100克可实用部分：
热量160 千卡
蛋白质2克
脂肪14.66克
-饱和脂肪2.126克
-多不饱和脂肪1.816克
-单不饱和脂肪9.799克
-胆固醇0毫克
碳水化合物8.53克
-糖0.66克
-纤维6.7克
钠7毫克
钾485毫克

所以如果你只吃牛油果，热量不超标的话每天最多吃1000克，但是蛋白质会不足（20克），脂肪会过量（146克）

对于大部分人来说，无脑选鸡蛋即可吧，鸡蛋唯一的问题只是碳水含量太少。

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 那我选择既有菜又有主食功能的食物，牛油果！
: 话说我答出来了是会发奖品么？！
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修改:rasper FROM 49.7.58.*
FROM 49.7.58.*

我上面有回复一些食物的营养，但如果是土豆，可能不太行，绝大部分只有碳水，蛋白质和脂肪都不太足
但由于不限定量，为了足够蛋白质（假如每公斤体重1克），60公斤的人每天需要食用 3.3公斤土豆泥，有点多。

100克煮熟的土豆：
热量87 千卡
蛋白质1.87克
脂肪0.1克
-饱和脂肪0.026克
-多不饱和脂肪0.044克
-单不饱和脂肪0.002克
-胆固醇0毫克
碳水化合物20.13克
-糖0.87克
-纤维1.8克
钠4毫克
钾379毫克

【 在 maruko 的大作中提到: 】
: 可能只有土豆，营养相对最全
: 发自「今日水木 on iPad mini 5」
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修改:rasper FROM 49.7.58.*
FROM 49.7.58.*

朊病毒警告  
  
【 在 liuxueshen ( rock) 的大作中提到: 】
:  那只能是人肉了，而且要生食
:  其它的无法保证营养。
:  
:  【 在 rasper 的大作中提到: 】
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FROM 39.144.105.*