- 主题:健康饮食是什么样的
营养均衡，热量合适，定时定量，无毒无害。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 感觉每天早出晚归的，还停留在温饱阶段……
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其实健康饮食和美味不矛盾。现在的饮食主要问题是食物品种单一，必须依赖调味和油盐才能耐烦吃下去。如果一顿饭有五十种食物，每样吃一口，新鲜感就可以代替调味。五十种食物里就算有五种是重口味，因为总量小，对身体也没害处。所以应该提倡限量自助餐，有自助的种类，但限制每顿总热量，并且每样必须吃到。
【 在 Realpig 的大作中提到: 】
: 就是那种看完食谱心里说
: “我对明天再无期待了”
: 就那种类型的食物，拉个单子给全列出来
: ...................
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奶油蛋糕，吃一块是美味，如果一顿饭只吃奶油蛋糕吃到饱，也会恶心。人对食物多样性的需求是生理性的，少量新鲜的食物。原味就是美味。题目是健康饮食，最健康的饮食就是多样的饮食，营养全面。每样一口则保证了不偏食，营养均衡。古代皇帝为啥一顿几十个菜，为啥不挑最爱吃的上一盆？
【 在 Realpig 的大作中提到: 】
: 坦率点吧，为啥需要五十种每样吃一口？
: 因为同一种连续吃忍不了
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