- 主题:不吃肉，每天吃牛奶鸡蛋豆腐行不行，能不能代替肉的营养？
猪是杂食动物啊
【 在 piloot (嶵檣曽柺) 的大作中提到: 】
: 你看看老虎多厉害
: 再看看猪，笨死了
: 【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
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我妈长期吃素不吃肉，以豆制品和牛奶代替。
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我天生素食主义者，上大学前一口肉不吃，现在也不长吃，活的也挺健康的
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
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奶蛋素没问题的
【 在 tangtang1983 (stone9999) 的大作中提到: 】
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有牛奶鸡蛋就行
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
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#发自zSMTH@EVR-L29
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FROM 111.65.57.*
我也是肉吃得少些，素食多少还是会缺点营养
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
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不吃肉的阿三同事，只喝牛奶跟奶酪这种，还挺壮
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
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肉的纤维形态给我的最大的麻烦就是牙缝要清理
你说的这些吃完也得清理牙缝啊
不好不好
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
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植物蛋白不如动物蛋白容易吸收，有牛奶鸡蛋基本就没问题
素食最大的问题实际上是缺少动物性脂肪，动物脂肪中的胆固醇是合成细胞膜的重要原料，缺少胆固醇的人皮肤会没光泽，容易开裂，所以有些减肥的人皮肤看起来很差，就是因为缺少胆固醇
鸡蛋里面也有胆固醇，主要在蛋黄里，不吃肉的情况下应该吃多少我没研究过，但千万不要不吃，我发现很多素食者都不吃蛋黄
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
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牛奶鸡蛋能够满足必须的蛋白质
但是应该还是会缺一些东西
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