如果我坚持晚上不吃饭了，能减肥吗

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主题:如果我坚持晚上不吃饭了，能减肥吗
1楼|Nay|2022-11-09 09:29:25|展开
先取消所有主食
【在 zhaozhao1982 的大作中提到: 】
: 我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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8楼|Nay|2022-11-09 09:40:55|展开
你这是饱汉子不知饿汉子饥啊，根本胖不了是咋想出来的
【在 huahua 的大作中提到: 】
: 认可，碳水不能不吃。每顿正常吃，以蔬菜、适量的蛋白质为主和碳水为主，少吃高糖高油的食物和零食，这样根本就胖不了啊。
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