- 主题:如果我坚持晚上不吃饭了，能减肥吗
缺碳水会导致提前衰老
【 在 zhaozhao1982 (zhaozhao2006) 的大作中提到: 】
: 我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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看到过这个说法
直接理解是大脑对碳水要求最高
大胃王的话学日本，七分饱即可
短碳水太极端，停止就反弹
【 在 smilemaomi (蓝蓝的天是蓝蓝的一条线) 的大作中提到: 】
: 有科学依据么。。。
: 半年不吃晚饭，很少吃碳水，瘦了快30斤了
: 【 在 randomh 的大作中提到: 】
: : 缺碳水会导致提前衰老
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甜食、酒类、含糖饮料
这三样戒断，保持体重是做得到的
【 在 miller (人在旅途) 的大作中提到: 】
: 我练核心肌群以及腿部肌肉。
: 我把甜食掐了，高脂类掐了，晚上任何食物掐了。
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: 【 在 ymm17009663 (等风) 的大作中提到: 】
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